Fin del estres en odontologia

5 claves para poner fin al estrés en odontología

Por Dentales Sanchis
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La doctora y psicóloga clínica Helga Mediavilla Ibáñez asegura que “la profesión de dentista es una de las más estresantes, dado que hay muchos estímulos estresantes que afrontar”.

Esta conclusión le ha llevado a desarrollar un curso en el Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Gipuzkoa, llamado “Prevención del estrés en Odontología”, en el que se pretende poner en valor una serie de aspectos como es la comunicación con los pacientes, para minimizar el estrés en la profesión.

Las claves que te propone para eliminar el estrés son:

  1. Acepta: en el día a día surgen problemas, desencuentros, imprevistos o frustraciones que debes aceptar y manejar para poder anticiparte y solucionarlos.
  2. Identifica: saber lo que te estresa y cómo reaccionas ante él te ayudará a controlarlo o incluso evitarlo.
  3. Sonríe: provoca su contagio y facilita las relaciones interpersonales.
  4. Respira: cuando aparece el estrés surge también la tensión muscular, así que tómate tu tiempo para relajarte.
  5. Delega: tienes que aprender a delegar algunas de tus tareas en los demás, establecer prioridades y fijarte fechas límite que ayudarán a realizar mejor tus tareas.

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